一半以上糖尿病患者不知自己患病;超三成居民血脂異常;一半以上居民體重超標,肥胖居民近二成;居民吃鹽、吃油、吃肉過多,蔬菜水果不足;一半以上中青年男性飲酒;15歲及以上居民吸煙率為19.8%;四成居民每天上網,平均時間2.6小時,城市年輕人上網情況普遍……石市疾控中心昨天發佈全市慢性病及其危險因素調查報告,該調查報告不僅掌握了石市人群慢性病及其危險因素流行現狀,且為今後開展慢性病防治奠定了基礎。今日起,本報推出《關註石市慢性病及其危險因素系列報道》,通過一組組權威的數據、典型的案例、專家的建議,告訴廣大晚報讀者遠離疾病,擁有健康,擁抱幸福!
  □本報首席記者 王鳳偉製圖/李麗
  調查數據
  2013年,石市糖尿病患病率為11.4%
  這個數據高於2010年全國成人9.7%和2008年石市8.0%的患病水平。
  55.4%的糖尿病患者並不知道自己已患有糖尿病
  10201人
  石市疾控中心此番共調查全市15歲及以上常住居民10201人
  潛在糖尿病人群比例高達13.3%
  全市15歲及以上居民處於糖尿病前期的比例為13.3%,男性糖尿病前期率(13.0%)與女性(13.5%)接近;農村(13.6%)略高於城市(11.8%)。無論城鄉、男女糖尿病前期率均隨年齡增加而升高,城市和女性59歲後上升速度高於農村和男性。
  調查結論糖尿病防控形勢較為嚴峻
  醫院里糖尿病人爆滿,中青年人占到三分之一
  昨天上午,圍繞著糖尿病,記者相繼探訪了河北省人民醫院、河北醫大二院、三院及河北省中醫院等多家醫院,結果發現各大醫院的內分泌科大都爆滿,有的醫院甚至因為患者較多不得不在樓道裡加床。讓人感到意外的是,住院病人中青年人占到了近三分之一。通過進一步詢問不難發現,這部分人大都屬於白領一族,工作忙碌,壓力極大,體重較胖,飲食無規律,有的甚至暴飲暴食,經常熬夜是他們生活的共性。
  各醫院內分泌專家不約而同地表示,眼下,我國20歲以上成人糖尿病的患病率已達9.7%,居世界首位。更讓人為之擔憂的是,這種可怕的疾病正在呈明顯上升趨勢,且越來越年輕化,已成為人類繼心腦血管疾病、惡性腫瘤之後的第三大殺手。
  42歲的他血糖竟然達到21.6,可他並不知情
  在人們的思維當中,糖尿病一直都是老年病,糖尿病似乎已經成為中老年人的“專屬”疾病。
  誰也不會想到的是,42歲的楚先生竟然被診斷為重度糖尿病。更為可怕的是,對於自己的病情他並不知情。“我的糖尿病是在單位一次體檢中發現的。”楚先生說,如果不是看見自己血糖的診斷結果,他怎麼也想不到自己竟然會得了糖尿病。半年前,楚先生在單位組織的一年一度體檢中被查出血糖偏高,經醫院內分泌專家進一步檢查發現,其患了2型糖尿病,屬於重度糖尿病,需住院治療。“原來我的體重較胖,可在發病前,我的體重明顯減輕了,同事還都羡慕我減肥成功呢。可沒想到竟然患上了糖尿病!”楚先生無奈地說,經過近三個月的調治,他的血糖雖說最終被控制住了,可他為此付出的代價是——長期口服降血糖的藥物,在飲食上也應註意。
  糖尿病為何會瞄上楚先生呢?通過探尋其生活方式不難找到答案:在一家企業負責市場銷售的他,由於工作壓力大,精神長期高度緊張。同樣由於工作的原因,他需經常飲酒,需經常加班熬夜,吃飯更是飢一頓飽一頓,再加上他體重超標,不愛運動,愛吃甜食等,自然而然地成了糖尿病的襲擊對象。
  什麼原因最易導致糖尿病
  ●與不健康的生活方式有密切關係
  石市疾控中心慢性病防治所所長馬新顏說,糖尿病是一種終身性疾病。糖尿病之所以越來越年輕化,與不健康的生活方式有密切關係。目前食品極大豐富,各種零食、快餐、飲料、加工食品在飲食中所占的比重越來越高,同時由於開車、看電視、使用電腦等靜態活動時間太長以及運動過少,造成年輕人普遍攝入的能量超過消耗的能量,多餘的能量在體內轉變為脂肪,引起超重或肥胖,進而誘發糖尿病。
  ●與現代快節奏生活和高強度工作有關
  同時,糖尿病與現代快節奏生活和高強度工作有關,緊張和焦慮的情緒促使人體長期處於應激狀態,體內“應激激素”水平高,使血糖升高,長此以往,引發糖尿病產生。
  如何預防糖尿病
  1邁開腿,即多運動
  開汽車、騎電動車的居民,可騎自行車或步行上下班,可以用爬樓梯取代乘坐電梯,做家務也可起到一定的鍛煉效果。一般成年人每天的身體活動量達到“一萬步”,以下這些活動都可折算為一千步的運動量:慢速行走20分鐘、下樓10分鐘、中慢速上樓 7分鐘,洗盤子、熨燙衣物 15分鐘,做飯或準備食物 13分鐘,看孩子(輕度用力)13分鐘,擦窗戶11分鐘,整理床鋪、搬桌椅10分鐘,手洗衣服 9分鐘,掃地、掃院子、拖地板、吸塵8分鐘,和孩子游戲7分鐘。
  2管住嘴,即改變不合理的飲食習慣
  一般成人每日的攝入量為:蔬菜8兩至1斤,水果2兩至4兩;每人每日不超過半兩(25g)植物油;少吃或不吃肥肉及動物內臟,每人每日瘦肉不超過2兩;適量增加豆製品,魚類,奶類;雞蛋每周不超過5個;尤其是要控制食鹽攝入量,每人每日不超過6克;少吃鹹菜,腌製品等含鈉鹽量高的食品。如要飲酒,應少量:白酒每日不超過1兩,葡萄酒不超過2兩,啤酒不超過5兩。
  哪些人是糖尿病高危人群
  1
  曾有輕度血糖升高者;
  2
  有糖尿病家族史者(雙親或同胞患糖尿病);
  3
  肥胖和超重者(BMI ≥24Kg/m2);
  4
  妊娠糖尿病患者或曾經分娩巨大兒(體重≥4Kg)的婦女;
  5
  有高血壓(血壓≥140/90mmHg)和(或)心腦血管病變者;
  6
  有高密度脂蛋白膽固醇降低(≤35mg/dl,即0.91mmol/L) 和(或)高甘油三酯血症(≥250mg/dl,即2.75mmol/L)者;
  7
  年齡45歲以上且常年不參加體力活動者。  (原標題:醫院里糖尿病人中青年超三成)
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